o której

[...] ale było totalne urwanie głowy i na szybciocha robienie żarcia...poszłam po najmniejszej linii oporu... dziś w planach siłka, znalazłam nawet jedną w swoim rodzinnym miasteczku, w której honorują multisporta...zobaczymy co to za wynalazek będzie...oby była maszyna na odwodziciele.... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-21 08:58:23

[...] czyli trenio dobry był ;-D Co do szaleństw serducha: piszą o tym czasem na crossfit.com jako "heart skipping beat". To niegroźna arytmia (Premature Ventricular Contraction), której przyczną jest zaburzony poziom elektrolitów: sodu, potasu, magnezu, wapnia, fosforu, spowodowany m.in. obfitym poceniem się. A więc nie żalujemy sobie soli i wrzucamy [...]

[...] celu wyszczuplenia. Dopiero później jak zaczęłam pytać.Więc moje pytanie poco? Po jaką cholrę mam wyrzucać 5 tyś i męczć się okrutnie skoro i tak musze trzymać dietę, dzięki której i tak moje ciało nabiera normalnych kształtów. Teraz trzymam DK i bardzo jestem z niej zadowolona, bardzo się cieszę, że widać efekty, że mąż mnie wspiera. Na DK nie [...]

No cos Ty Strumyk, jaki przysiad? :-P Dobrze Ci idzie. Chyba, ze czegos nie wylapalam. Troche podpatrzylam wczoraj i dojrzalam 'Rumunski Martwy', szkoda, ze nie 'Martwy Rumun' ;-D Tez lubie tego Martwego Rumuna. Uzupelniam zaleglosci. 2016-05-01 - 2016-05-02 DNT (Niedziela - Poniedzialek) Aktywnosc: rower w poniedzialek 40 min [...]

[...] narazie będę sobie z piłeczką walczyć :-) ale pyerdolenie o szopenie przyjemnie się czyta to pewnie wyczytam od dechy do dechy :-) mówisz furiat.. ja to powinnam mieć dietę, której podstawowym składnikiem będzie nervosol :-) powinnam być Twoim dzieckiem bom ja też furiat :-) Majli to możesz mi @ wysyłać z takimi opowiastkami z życia codziennego [...]

a ty ćwiczysz na ''siłowni u siebie w domu'' ? jeśli nie to poszukaj bardzo dokładnie :-) wiesz co, do tej pory byłam na około 12 siłowniach w 5różnych państwach świata i na każdej była sztanga %-) fakt- niektóre było słabiutko wyposażone, ale nie słyszłam jeszcze o takiej, na której nie byłoby sztangi ;-)

[...] i zbliżania się do ludzi ale jak to w Polsce nikt tego nie kontroluje. Przecież to jest taka PATOLOGIA, że nie jestem w stanie tego zrozumieć i to nie pierwsza silownia na której widzę takie akcje i to nie pierwsi trenerzy którzy mają pokończone kursy oraz szkolenia bez ELEMENTARNEJ wiedzy. JAK TO MOŻLIWE? Przykłady? Słyszę od trenera "zrób se [...]

[...] z kurczaka, taki posiłek dostarczyłby Tobie nie tylko aminokwasów ale co najważniejsze dobrych węgli,których brak w Nitroprogenie a to właśnie ww.są źródłem energii,dzięki której będziesz w stanie zrobić trening na wysokich obrotach od początku do końca) -po treningu, jeśli miałbyś taką możliwość dokupiłbym MAX CARB( proste węglowodany),który [...]

Zwracam sie do was z duza prosba ( ponownie ) Ostatnio cos mi troszke fatu przybylo ( okres 1 miesiaca ) nie duzo ale zawsze - trzeba to zniszczyc w zarodku , masa masą ale nie w obrastanie w tluszcz . : wiem raczej dalczego ostatnio mialem jakies fazy na to zeby nie czuc glodu i byc ciagle najedzonym i zapchanym , myslac tylko o dobrym [...]

[...] jednoliściennymi,które jak wiesz białka mają niewiele, a o tłuszczu nie wspomnę, żyje sobie w ciepłym nurcie rzek afrykańskich, a nie w lodowatej wodzie i ma sylwetkę której żadnej z Pań nie życzę Wszystkiego dobrego. Ciao. (zmień Harpera, fakt to podstawa, ale wkuwałem go na pamięć jakieś 10-15 lat temu, myślę że znajdziesz coś [...]

[...] zaproponowalam (wcale sie nie upieram ze slusznie moze i Twój sposób jest lepszy) zapisywanie przez tydzień ile sporzywa kcal i średnią z tego zrobić ilością wyjściową od której potem będziemy próbowali odejmować kcal Jest jednak zasadnicze pytanie na które Nanti nie odpowiedziala, czy zna jakie jest jej zapotrzebowanie kcal, bo jeśli tak to [...]

1. Dlaczego nie robisz zwykłych przysiadów? - Nie robie, bo na tej silowni nie ma squat-rack'a. Tzn tego stelaza na sztange, z ktorego unosi sie obciazenie. Jest tylko maszyna smitha, przy ktorej 80% ciezaru idzie mi na kregoslup, zamiast na nogi. Dlatego musze robic hack- przysiady 2. Ja bym wywalił rozpiętki o czym było już pisane... to jest [...]

[...] g więcej . Stosowała rotację ww w dt i dnt. 260/190. - Największy skok w obwodach w czerwcu , był trening przy misce 2100 - 130/260/60 czyli praktycznie przy tej samej na której chudła . - Redukcję na początku prowadzenie dziennika robiła na 1850 kal 120/180/72 bez rotacji . Taka analiza - może pomoże Zmieniony przez - justyna28 w dniu [...]

[...] g więcej . Stosowała rotację ww w dt i dnt. 260/190. - Największy skok w obwodach w czerwcu , był trening przy misce 2100 - 130/260/60 czyli praktycznie przy tej samej na której chudła . - Redukcję na początku prowadzenie dziennika robiła na 1850 kal 120/180/72 bez rotacji . Taka analiza - może pomoże Zmieniony przez - justyna28 w dniu [...]

[...] smaczek w postaci naszego reprezentanta Jana Błachowicza. Rzeczywiście uboga dywizja... No, ale tak w skrócie nie ma co narzekać, fatalnie jeszcze nie jest a w piłce nożnej, której nie śledzę już lata, ale czasami zerknę to poznaje stare mordy grające dalej w elitarnych klubach a ile ludzi gra w nogę a ile trenuje MMA.. każda dyscyplina ma [...]

[...] perfekcyjnie, ba - ciążę i poród możesz przejść perfekcyjnie. Potem, z każdym dniem coraz mniej bedzie zalężało do Ciebie - bo dziecko to nie ejst żadna czysta tablica, na której perfekcyjnie namalujesz co chcesz. Dziecko rodzi się z osobowością i bardzo szybko przyjdzie sie zmierzyć z tym, ze jego oczekiwania od Twoich bardzo się różnią. [...]

No fakt, jest o najlepszym ciosie. Powiedz mi ktory bokser uklada rymowanki przed walka w ktorych zapowiada w ktorej rundzie jego przeciwnik poleci na deski? Czesto bokserzy mowia w ktorej rundzie wygraja z przeciwnikiem (chociaz prawda ze wiekszosc nie wymysla do tego rymowanek). Ostatnie co pamietam to chyba Holyfield ktory mial wygrac z [...]

[...] (skok L+P = 1) Niestety wszystkie pompki damskie, a i tak momentami myślałam, że się już nie podniosę. Mamy taką dużą salę do aerobiku, która jest wolna przed południem i w której uskuteczniam takie dziwne rzeczy. Jak wychodziłam z niej to jakiś facet się mnie o coś pytał (chyba o piłkę czy coś), ale ja nawet nie byłam w stanie odpowiedzieć. [...]

[...] wyposażeni husarze były raczej po to żeby zastrugać patyka albo odciąć kawał świniaka na jakiejś libacyji. Koncerz natomiast był dobry do dobijania, albo jako pierwsza broń której używało się po skruszeniu kopii- zresztą husarze mieli inną taktykę na różnych przeciwników, ktoś tam nawet w ogniem i mieczem miał taką książeczkę "Jak siekać [...]

[...] orzechów dodać? Olej lniany nie jest specjalnie potrzebny o ile dodasz tłustą rybę morską taką jak łosoś do diety, zwiększysz tym samym udział kwasów omega 3 i witaminy D, której brakuje. Niestety nie przepadam za łososiem. Jakie inne ryby mogą to jeszcze by? Makrela? I czy mogą to być ryby mrożone, które łatwo dostanę kupić w sklepie typu [...]